一、让你爱不释手的益智类小游戏有哪些
再者就是《冒险岛》了,作为曾经的fc游戏霸主,里面的小老头拿着斧头或者骑着恐龙,在冒险岛的世界里寻宝探宝,闯关冒险,应对大boss等等,是一款休闲益智的小游戏,当年绝对算是益智类游戏的王者了。
最后就是《开心消消乐》了,作为一款三消类游戏,以其简单可操作性,深受各个年龄段的人们喜爱,当真为国民游戏了,同时它里面的特殊工具能够很好的带你过关,应对较复杂的局面,选择合适的工具,选择消除合适的物品,确实为一款让人爱不释手的益智类小游戏。
二、提高老年人记忆力的7个游戏
不少老人存在记忆力下降的现象,那有什么好的方法可以提高老年人的记忆力吗?下面我就来为大家推荐的提高老年人记忆力的游戏,欢迎参阅!
提高老年人记忆力的游戏
1、念出颜色
用不同颜色的笔写出表示不同颜色的词,比如用绿色的笔写“蓝色”一词,用黑色的笔写“红色”等。大声读出每个词语所用的颜色,比如上面例子中,正确的答案应为绿色、黑色。每天重复做这种游戏几次,能增强大脑的注意力。
2、连连看
找出相同的符号有助于锻炼人们视觉与大脑的联系。最简易的方式是将一副麻将打乱顺序,依次排成方块型,然后从中找到相同的牌并拿掉,尽量以最快的速度完成,记录自己每次玩所用的时间,监督自己有无进步。
3、记图片
找一张复杂的照片,仔细观察1分钟,然后将照片遮住,在纸上写下图片中包含的物品名称,数量越多越好,这个游戏能充分锻炼视觉的注意力。
4、用左手写字
挑一个闲暇的日子,强迫自己只用左手(左撇子的人用右手)来完成一些日常事务,如刷牙、梳头和吃饭,甚至用左手来写字等。这样会让大脑细胞之间建立起新的连接,一开始可能会不习惯,但随着时间的推移,左手会变得灵活,这就意味着大脑也更灵活了。
5、做笔记
在任何有压力或焦虑感的情况下,人的记忆力都会变得模糊,可以随身带个小本子,随时记录下一天中重要的信息,然后晚上用心回忆,并对照笔记看自己有无遗漏。
6、倒着数数
主要有以下3种方式:从200开始倒数,每次减去5,如200,195,190……;从150开始倒数,每次减去7,如150,143,136……;从100开始倒数,每次减去3,如100,97,94……。这个游戏有助于集中注意力。
7、用7个词写小说
即只用7个词语写一段故事,尽量使内容清晰完整,如果还能引发读者的一些遐想就更好了。这种游戏会增强你的叙事能力,提高大脑的创造性。
老人改善记忆力的方法
1、晒太阳
阳光能促进神经生长因子,使神经纤维增长。现在已有专家研究晒太阳的量是否与认知障碍症的发展有关,虽暂无定论,但每天接受阳光照射,至少能形成较好的睡眠模式,不容易忧郁。
2、健走
有氧运动可使心跳加速,而且有些动作需要协调四肢,能活化小脑,促进思考,提高认知和信息处理的速度。有氧运动很简单,健走即可。美国伊利诺大学研究发现,只要每周健走3次、每次50分钟就能使思维敏捷。
3、多吃绿色食物
绿色食物,主要是叶菜类蔬菜,能帮助您抵御认知障碍症,降低记忆力丧失的风险。美国哥伦比亚大学的研究发现,鱼肉、坚果和橄榄油也有同样的功效。
4、冥想
冥想可以减少焦虑,改善脑部血流量。闭上眼睛、大拇指按小拇指,想象运动后美好的感觉,深呼吸30秒;大拇指按无名指,想象任何喜欢的事物30秒,最后按食指会想一个美丽的地方30秒。
5、午睡
《系统神经科学前沿》杂志刊登巴西一项新研究发现,在校学生午睡一会儿或者打会盹都有助于增强记忆力。另有研究显示,午睡时,大脑会把海马状突起处信息转移至额叶前皮层,在海马状突起处腾出空间接受新内容。
预防老年人记忆力下降方法
1、调整饮食
益智健脑首先要保证供给大脑充足而平衡的营养,特别要保证供给优质的蛋白质和充足的维生素,以促进大脑发育、营养脑细胞、延缓大脑衰老。其中芝麻、桃桃仁、龙眼肉、蜂蜜与蜂王浆、动物脑髓、花生、鱼、豆类与豆制品、小米等是最佳的健脑安神之品,而新鲜蔬菜、水果以及乳制品也不可缺。
2、按摩梳头
应充分利用生活中的一些小动作,以达益智健脑之目的,如按摩、梳头等法,会对头部百会、太阳、风池等穴位有一种良性刺激,可促进血液循环,调和百脉,提高大脑的供氧量,有益大脑皮层功能的调整,消除疲劳,振奋精神,增强记忆。
3、运动手指
双手通过经络与大脑有密切联系,进行手指运动可起到舒通经络、畅通气血、刺激大脑机能恢复、促进思维、提高智力、降低血压之作用。长期坚持,还对防治肩周炎、高血压、冠心病、神经衰弱等十分有益。
4、读书学习
“大脑多用则灵,长期不思则怠”。古今中外科学家们都积极推崇勤用脑,以增强脑力,延缓衰老。只要经常学习,读书看报,不断供给大脑新的信息,人的脑细胞就仍会十分活跃,以维护大脑思维活动的灵敏性。
5、保证睡眠
睡眠是一切生物的生理保护机制。睡眠对于消除大脑和全身疲劳、恢复脑力、增强机体活力、提高人体免疫功能、预防癌症的发生意义重大。
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三、有哪些游戏可以提高智商
【植物大战僵尸】是一款益智策略类塔防御战游戏;
【世界上最难的游戏】,史上最难小游戏;
【球入迷宫】非常有趣的益智游戏,锻炼你的动手能力;
【经典五子棋】超难赢;
【数独原始】是一款益智小游戏;
【国际象棋】一款经典的象棋游戏;
【黑白棋(奥赛罗)】最容易上手的益智小游戏;
【中国象棋】益智小游戏。
根据国内外许多有关研究人脑的科学家研究和论证:人的智慧一般仅启用了10%左右,就智商超人的天才也仅用了14%左右。因此人的智商还有90%左右未被启用。
在科技飞速发展的当今,很多的科学家投入到了人体生命科学和开发智力、提高智商的研究之中。他们通过研究发现:运用心理诱导、专项训练、冥想静养甚至气功修炼均有助于智商的提高。另还有饮食营养、环境教育等方法与措施的恰当也有助于智商的提高。
四、20个锻炼大脑的小游戏推荐是什么
益智的小游戏,对大脑的锻炼非常有好处,哪些游戏可以锻炼孩子大脑?下面我为你整理锻炼大脑的游戏,希望能帮到你。
20个锻炼大脑的小游戏推荐
1、闭眼吃饭
为了有意识地用脑,你可以阻断一些信息,比如视觉信息。闭上眼睛,靠其他感官去寻找食物,再送到嘴里,这样可以刺激触觉、味觉和嗅觉,从而增强大脑中相关区域的功能。
2、吃富含卵磷脂的食物
乙酰胆碱是大脑的“润滑剂”,它能使脑部更加活跃。而卵磷脂能转化成乙酰胆碱。
多吃花生、大豆、毛豆等富含卵磷脂的食物,将有助于提高记忆力。
3、用手指分辨硬币
随时在口袋里放几枚不同面值的硬币,没事时拿手指的指尖去尝试着分辨,这样可以刺激大脑皮层,从而挖掘出大脑隐藏的一些能力。
4、关掉声音看电视
阻断声音,仅靠画面去分析电视里正在播放的内容。这样做能刺激大脑皮层,并训练自己集中注意力去做一件事情。
5、捏住鼻子喝饮料
比如咖啡和茶的香气会通过鼻腔粘膜和嗅觉神经传入大脑,再在脑中对其进行
分析。
但现在你闻不到香气了,大脑就只能靠舌头的味觉来拼命分析进到嘴里的东西,这样一来它就得到锻炼了。
6、大声读
朗读的过程是把视觉刺激反馈给听觉,并加以确认,它所带给大脑的刺激要比默读多得多,因此记忆也更加深刻。
阅读文字时,建议需要获取信息时选择默读,在分析或记忆信息时选择朗读。
7、学门外语
大脑里有一块被称为前额皮质的区域,它直接影响你的决策能力,而学习外语可提高这块区域能力。
8、点没吃过的菜
做习惯的事情会让你感觉轻松,比如去常去的餐厅吃饭,点以前常吃的菜,这是因为在脑中已经形成了程序记忆,不会再对脑部形成刺激了。
所以有意识地做一些不常做的事就显得非常重要—新的尝试对大脑来说是一种很棒的刺激。
9、带孩子尝试绕路走
有空的时候可以尝试一下绕路而行,即使迷路也没关系。
为了找到正确的路径,你们会开动脑筋,而这种满负荷运转状态对锻炼大脑十分有益。
10、与孩子一起用左手刷牙
大多数人都习惯用右手,右手运动是靠左脑支配的,因此人们平时对左脑使用得比较多。如果有意识地让左手做一些事情,那么对脑来说是一种新的刺激,而且利于开发你们的右脑。
11、喝酸奶
益生菌不但对肠胃好,而且还有助于控制焦虑情绪,使大脑在情感和记忆处理上都表现出更强的能力。
12、转移注意力
站起身走走、爬爬楼梯、做做深呼吸或伸展运动。或许你已经意识到,在做这些放松的身体活动时你的大脑仍然会继续处理上一个任务,有时甚至还能产生新的想法。
13、带孩子去陌生的地方
通过体验未知世界,能让大脑空间更加广阔。去没去过的地方,见没见过的东西,可以使大脑保持新鲜的状态。
14、教孩子换个角度看问题
有些东西即便绞尽脑汁也是想不出来的,你需要尝试从各个角度去观察和思考问题,这样大脑也会越来越灵活。把这个好方法教给孩子吧。
15、吃早餐
16、多咀嚼
咀嚼次数越多脑部的血流量增加得也就越多。
17、督促孩子快步走
运动神经中枢在脑的前额叶,运动命令就是从这里下达的。每天进行20分钟的快走可以改善脑部血流量、刺激脑产生有益的活性物质。
研究表明,经常运动可以降低患痴呆症的几率。
18、培养管理时间能力
科学家在上世纪80年代末发明了一种时间管理方式:用简单的厨房定时器给工作设定25分钟的时限,时间一到就休息几分钟,这会让你的头脑更为敏捷。
19、给孩子制造快乐
孩子之所以能感受到喜悦和愉快,是因为脑内分泌了一种名叫多巴胺的物质,这种物质还能增进神经脑细胞的发育、扩展神经网络。当孩子一想起这些令人愉快的目标,Ta的大脑就会分泌多巴胺,也能更高效地完成工作。
20、判断宝贝是右脑型还是左脑型
右脑适合对图像、空间、音乐等信息进行处理,直觉和综合判断力强,同时具备信息合成、整体认知等能力。
右脑发达的人通常擅长美术、音乐,但对数
学感到头疼。而左脑则适合进行语言、计算的处理,行动方式是分析式和理论式的,一般左脑发达的人数学优秀,善于有逻辑地思考问题。